Танец живота

Танец живота доступен всем без исключения представительницам прекрасного пола — вне зависимости от фигуры и возраста. Движения, выполняющие во время танца, укрепляют и оздоравливают весь женский организм, устраняя множество проблем, которые встречаются практически каждой женщине. Танец живота помогает почувствовать себя желанной и красивой, наполниться уверенностью, женственностью и чувством внутренней гармонии.

Танец живота открывает  наш внутренний покой, дает жизненные силы и пробуждает  чувственность. Возвращает к  нашим древним корням, к истокам первозданной женщины и мужчины.

Разминка позволяет подготовить тело, мышцы непосредственно к тренажу. Нарастание темпа, ритма, нагрузки происходит постепенно в течение занятия и от занятия к занятию в течение года. Чередуются интенсивные упражнения с плавными.
Тренаж включает в себя основные особенности восточного танца: плавные движения (волны), удары и тряски различными частями тела.Изучение практической темы занятия – это всегда изучение связок движений, частей танца и танца целиком в соответствии с планом. Импровизация – как способ выражения себя в танце. Тренировка импровизации под различные виды музыки, без музыки, под счет, индивидуально, в группе. Растяжка — позволяет поддерживать гибкость тела, что необходимо для танцев.
Одежда для занятий должна быть комфортная и удобная, на ногах — балетки или носочки.