v_9An1hTwNk

 

Восточные практики считают, что причины всех наших болезней заключаются в «разгармонизации» систем организма, а также – в рассогласовании тела и сознания. В действительности, наше тело имеет все предпосылки к тому, чтобы быть здоровым и полным сил. Выгодное отличие йоги от других форм физической активности заключается в том, что она воздействуют комплексно на все системы организма. Работа тела становится более «сконцентрированной» и слаженной. Имеющиеся декомпенсации будут уходить. В том числе это касается лишнего веса и связанных с ним болезней.

Вот те положительные результаты, к которым ведут занятия йогой:

1. Позы йоги нацелены на естественное вытягивание спины. Это предотвращает возникновение дегенеративных заболеваний позвоночника: искривлений, деформаций и потенциальных грыж.

2. Асаны возвращают наше тело к естественному состоянию: расправляют плечи, поднимают голову, расширяют грудную клетку. Этим достигается исправление осанки и сутулости.

3. Йога укрепляет мышцы. Некоторые асаны делают это не хуже, чем спортивные тренажеры.

4. В позах йоги тело фиксируется в положениях, отличных от тех, в которых оно привыкло находиться. Это нормализует кровоток, улучшает половую функцию как мужчин, так и женщин.

5. Очевидно положительное влияние упражнений йоги на процесс пищеварения, улучшается перистальтика.

6. Воздействие упражнений на парасимпатическую нервную систему приводит к снижению артериального давления, стабилизации обменных процессов, глубокому дыханию, нормализации сердечного ритма.

7. Медитативные позы останавливают «внутренний диалог», способствуют снятию напряжения, негативных эмоций, позволяют пересмотреть свое отношение к окружающему миру, ощутить свое истинное «Я».

Ваш инструктор — Андрей Zen

Андрей Zen — поэт, музыкант, путешественник, остеопат и тренер по йоге, резидент фестиваля_ЙогАрт с 2012г., автор проекта ‘Эклектика йоги’. В 2009г сертифицированый инструктор в системе yoga23, затем изучал направления хатха-йоги других школ.

В данный момент ведет регулярные занятия в Пространство_Йогарт и получает медицинское образование.

«На встречах я стремлюсь поделится личным опытом, полученным за годы практики и преподавания. Примерами и примером вдохновить пришедших на инициативную активную самостоятельную практику Йоги и Жизни» Андрей Zen

Интерьер школы танцев «Танцвиль»